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  Power Plate
     
 

Hinter „Power Plate“ verbirgt sich eine innovative Möglichkeit, mit wenig Zeitaufwand in sportlicher Hinsicht viel zu erreichen.

Power Plate ist ein Vibrationsgerät, bei dem die Benutzung zwei Mal in der Woche für zehn bis 20 Minuten bereits den gewünschten Effekt bringt. So ist diese Art des Trainings genau das Richtige für berufstätige Leute oder Mütter mit wenig Zeit. Es lässt sich durch die Kürze der nötigen Zeit auch rasch in der Mittagspause zu einem Training für zwischendurch nutzen.

Power Plate ist ein Workout für den gesamten Körper auf vibrierenden Platten, die pro Sekunde 35 bis 50 Mal schwingen. Durch die Beschleunigung erhöht sich die Beanspruchung der Muskeln um ein Vielfaches, da die erreichten Muskelreflexe um einiges höher sind, als bei ganz normalen Muskeltrainingsprogrammen. Auch Spitzensportler wie z.B. die deutsche Fußball-Nationalmannschaft der Männer setzen darum auf dieses System und verwenden es in ihrem Training... mehr zum Thema Power Plate

Hier erfahren Sie mehr über: Bodytransformer – EMS Training

Downloads zum Thema Power Plate:
Körperfettreduzierung (1,4 MB - PDF)
Rehabilitation (1 MB - PDF)
Anti Cellulite (754 KB - PDF)

 
 
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